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高中军训可以选择运动鞋、网鞋、休闲鞋,也可以穿牛筋底的鞋子,这类鞋子都是军训时最佳选择目标,穿着十分舒适,值得尝试。军训不建议穿底子比较薄的写,训练量大对脚部的压力较大,鞋底太薄就会让脚感觉与地面直接接触,训练过程特别累。
一、平底鞋。在军训发送的物资里面配的鞋子也是平底的,也就是默认迷彩类的装束。不过这一类的鞋子当时看着还不错,穿上三五天后会有出现断底、断面、开线等现象发生;如果军训过程中不再提供可以更换的鞋子时,建议自己配一双平底的鞋子去军训,当然在这里教官会发现问题需要及时与教官说明原因即可。
二、牛筋底。对于军训鞋子损坏现象的处理时,建议备一份牛筋底的平底鞋子;因为军训一般会在水泥地板上进行,这类的地面磨损很严重是非常费鞋底的。有一双牛筋鞋底的鞋子,一方面可以减少磨损度另一方面可以护脚,因为比较软可以适当对脚底的保护作用。
三、轻便鞋。在选择好平底鞋,牛筋底的鞋子后接下来最要的一点则是轻便;因为军训的过程中,都是不断的在走、跑、抬脚、抬腿,站立等频繁现象。脚了穿一双比较轻的鞋子可以减少对脚部的压力,不会过度劳累而造成小腿或脚部受伤等现象发生。
按照每一个的穿鞋子习惯挑一双适合自己脚的鞋子,同时也要注意在军训时多留意鞋子的变化,不要过度或是错误用脚造成鞋子受损或是脚部受伤。
1、高中军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
2、每晚睡觉前,高中生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位,每晚都要清洗外阴。
3、在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
4、高中军训的地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧。
5、自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
6、军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
最后,提醒同学们,高中军训期间一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠,影响第二天军训。
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